przed po

nie trzeba tego konsumować żeby być na tyle mądrym zeby wiedzieć ze takie rzeczy nie działają no chyba ze działają dla sprzedającego w wyciaganiu kasy od naiwnych ludzi, a te zdjecia przed i po to smiech na sali

DT: przed treningiem xp, po treningu clout DNT: clout lub xp walkowane 1000razy.

jak najbardziej całe ciało pracuje, ja np przed nogami robie sobie rowerek, jak mam plecy np wioślarza, 5-10 minut na podniesienie pulsu, aby organizm się rozgrzał a po tym rozgrzewka właściwa wprowadzajaca do trenigu danej partii

HP jest tylko jedna wiec ta 1000g CP duzy/maly obojetnie DT: rano CP przed treningiem HP DNT: rano CP po poludniu HP

ja stosuje przed i po, zależy od zasobności portfela

Cardio najlepiej po siłowym, może być też w dzień nietreningowy. Nie zaleca się robić cardio przed siłowym.

WYSZUKIWARKA -Przed Treningiem Posiłek Przedtreningowy http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi%B3ek+przedtre -Po treningu posiłek potreningowy http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi%B3ek+potreni

8:00 Śniadanie I Mleko spożywcze 2% 0.7l Jaja kurze całe 3X Płatki owsiane 150g Owoce Jabłko/mandarynka/kiwi/pomarancza 11:00 Śniadanie II Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Szynka wiejska 80g Masło extra 10g Słonecznik, nasiona 25g 6/11/5/140 22/31/63/620 14:00 Przed treningiem Ryż biały 150g Mięso z piersi kurczaka 150g 22/1/0/99 Warzywa 16:00 [...]

8:00 Śniadanie I Mleko spożywcze 2% 0,2 Jaja kurze całe 3X Płatki owsiane 100 Owoce Jabłko/mandarynka/kiwi/pomarancza 11:00 Śniadanie II Chleb żytni pełnoziarnisty 150g mieso warzywa masło 22/31/63/620 14:00 Przed treningiem Ryż braz 100g Mięso z piersi kurczaka 150g 22/1/0/99 Warzywa 16:00 TRENING 17:00 Carbo 50g lub Banan 200g 18:00 [...]

[...] stoczyli trzymającą w napięciu walkę, zakończoną minimalnym punktowym zwycięstwem punktowym „Diablo”. Tym razem obaj zapowiadają, że zrobią wszystko, aby zakończyć pojedynek przed czasem. Zapowiada się ciekawa walka, której nie można przegapić tym bardziej, że obaj pięściarze zaliczyli od czasu pierwszej walki po jednym zawodowym występie. [...]

A nie mozna trenowac po/przed praca?

Jak najbardziej może być :-) Polecam przed i po treningu 3g bety

DT: 5g mono rano rage przed tren storm po tren DNT: 5g mono rano najlepsza opcja

DT - 5g mono rano lub przrd treningiem - rage przed treningiem - storm po treningu DNT - 5g monmo ran,o storma w nie treningowe nie bierz

shock przed,hp po treningu

Zawsze możesz też sam stworzyć własny baton, jeśli planujesz dłuższe delektowanie się nimi przed biegami, wyszłoby ci to na pewno korzystniej, a naprawdę idzie zrobić petardy węglowodanowe które smakiem nie odbiegają od tych zakupionych, w internecie jest mnóstwo filmików gdzie krok po kroku tłumaczą :-)

bierz przed i po treningu a dni nietreningowe wcale przez to możesz kreatynę brać bardzo długo .

od blok oczywiscie zrobiony ? hp+mono oraz trzymanie michy DT: rano 5g mono, miarke 30 minut przed treningiem, po treningu 5g mono DNT: rano 5g mono, popoludniu hp, wieczorem 5g mono Bez roznicy czy mono czy jablczan pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-04 21:22:58

dt; hp rano xplod przed mono 5 g po dnt; mono 5 g rano hp w godzinie treningu takie rozwiązanie ujdzie??

moze byc dt przed tr assault po treningu 5g creabomb dnt 5g crea bomb bialko wedle braków w odzywianiu